Shoutbox
27.8.2014. 16:16 :: obat herbal alami untuk sipilis
Apa anda sedang mencari obat sipilis .. ? >>
27.8.2014. 16:16 :: obat untuk sipilis raja singa
Apa anda sedang mencari obat sipilis .. ? >>
27.8.2014. 16:16 :: obat sipilis herbal cepat sembuh
Apa anda sedang mencari obat sipilis .. ? >>
27.8.2014. 19:28 :: Tips cara mengatasi penyakit genital warts
bagaiman cara serta tips dalam mengatasi kutil kelamin yang benar silahkan hubungi kami untuk solusinya | 0859 7373 5656
27.8.2014. 19:29 :: Tips cara mengatasi penyakit genital warts
bagaiman cara serta tips dalam mengatasi kutil kelamin yang benar silahkan hubungi kami untuk solusinya | 0859 7373 5656
27.8.2014. 19:53 :: cara penyemnbuhan kutil kelamin
pesan obat kutil kelamin de nature sekarang ...
27.8.2014. 19:53 :: cara mengobati kutil kelamin paling efektif
pesan obat kutil kelamin de nature sekarang ...
27.8.2014. 19:54 :: obat kutil kelamin alami tanpa operasi
pesan obat kutil kelamin de nature sekarang ...
27.8.2014. 19:55 :: obat kutil kelamin tradisional herbal
pesan obat kutil kelamin de nature sekarang ...
27.8.2014. 19:55 :: obat kutil kelamin bagi pria atau wanita
pesan obat kutil kelamin de nature sekarang ...
27.8.2014. 19:56 :: jual obat kutil kelamin paling manjur
pesan obat kutil kelamin de nature sekarang ...
27.8.2014. 19:56 :: obat kutil kelamin terbaik tanpa operasi
pesan obat kutil kelamin de nature sekarang ...
27.8.2014. 19:56 :: obat kutil kelamin untuk pria atau wanita
pesan obat kutil kelamin de nature sekarang ...
27.8.2014. 20:55 :: Obat Kutil Kelamin tradisional
obat kutil kelamin ampuh alami
27.8.2014. 20:55 :: Pengobatan Kutil Kelamin Herbal
obat kutil kelamin ampuh alami
27.8.2014. 20:55 :: obat sipilis diapotik
obat kutil kelamin ampuh alami
27.8.2014. 20:55 :: Obat Sipilis Terbaik
obat kutil kelamin ampuh alami
27.8.2014. 22:20 :: ciri ciri kutil di kelamin
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:20 :: obat kutil kelamin tradisional manjur
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:20 :: kenapa tumbuh kutil pada kemaluan
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:20 :: obat herbal kutil kelamin obat kutil
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:20 :: obat kutil kelamin di apotik
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:21 :: obat untuk kutil kelamin pada wanita
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:21 :: obat alternatif kutil kelamin
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:21 :: salep perontok kutil kelamin
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:21 :: cara menghilangkan kutil yang tumbuh di
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:21 :: cara cepat mengobati kutil di kelamin
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:21 :: obat gatal karena kutil pada kelamin
Anda menderita kutil kelamin dan sedang mencari obat kutil kelamin ampuh,hubungi 081908093245
27.8.2014. 22:31 :: Jual Obat Bius Rohypnol
Jual Obat Bius Rohypnol
Anketa
Tko je po vama najbolji igrac odbojke na pijesku u Hrvatskoj




Anketa
Da li vam je draza odbojka ii odbojka na pijesku?


Anketa
Koja je po vasem misljenju bolja lopta???


treniranje odbojke
  • treniranje odbojke
    Ako još niste počeli trenirati odbojku, ako mislite da je to nešto teško i naporno, obvezno počnite, nije to ništa teško ako imate malo slobodnog vremena i malo dobre volje.Ako zivite u splitu termini treniga su navecer pa mozete lako iz skole stic na trening, pa dodite ako ocete. Treninzi su u dvorani na Poljudu. Ako vas jos sta zanima samo pitajte.
World of Movies
Image Hosted by ImageShack.us
Sljedeća utakmica
Blog
nedjelja, rujan 30, 2007
SERVIS:
To je početni udarac kojime počinje svaki poen, izvodi se na početku seta i poslije svake pogreške. Igrač mora udariti loptu tako da prijeđe lopta prijeđe mrežu i pogodi unutar terena protivnika. Postoje dvije vrste servisa - gornji i donji, ali danas u vrhunskoj odbojci više nitko ne servira donji servis. Najpopularniji servis je servis u skoku koji može biti iznimno težak za prijem ako ima veliku brzinu i rotaciju.

Odbijanje podlakticama (prijem servisa, obrana polja)

Primjenjuje se kod primanja protivničkog servisa, obrane polja i prijema odbijenih lopti od bloka.



ČEKIĆ:
Primjenjuje se kod primanja protivničkog servisa, obrane polja i prijema odbijenih lopti od bloka. Ruke se spajaju u tzv. čekić, podlaktice su paralelne i unutarnji dio podlaktica je okrenut prema gore. Ovaj način odbijanja se koristi za prvi dodir s loptom kod prijema servisa i za efiksanu obranu polja kod smečiranja protivničkih napadača. U današnje vrijeme kada je uveden libero kao igrač specijaliziran za ovu tehniku, libero preuzima glavni dio obrane terena kako u prijemu servisa tako i u obrani od protivničkog smeča.



DIZANJE(PRSTI):
Dizanje je vršno odbijanje lopte iznad glave koje se koristi da bi promijenilo smjer lopte od primljenog servisa i što bolje pozicioniralo loptu napadaču. Tehničar najčešće odigrava drugu loptu u akciji. Dizanje je glavni taktički dio odbojke jer tehničar mora biti toliko dobar da svojim napadačima omogući napad na mjestima gdje je blok protivnika najslabiji. Zato mora uz svoje igrače stalno pratiti i protivničke, pogotovo njihovo kretanje na mreži. U pravilu danas u postavi igra jedan dizač, no postoje još i ekipe koje igraju s dva dizača.



SMEČ(PUCANJE):
Ovo je najefikasniji i najatraktivniji oblik upućivanja lopte u polje protivnika, a time i postizanja poena. Lopta dignuta iznad razine mreže hvata se u skoku u najvišoj mogućoj točki i što većom brzinom i što strmije upućuje u protivničko polje.


BLOK:
Blok je prva linija obrane u odbojci i najefikasnija obrana od smeča. Za blokiranje su zadužena tri igrača koja se nalaze na mreži. Oni mogu postaviti blok tako da prate protivničkog tehničara i njegovo dizanje, pa se ravnaju po njemu ili da prije same akcije protivnika odluče da li će pokušati blokirati brzi napad sa sredine mreže. Glavna značajka dobrog bloka je prelazak rukama na drugu stranu mreže u trenutku skoka, jer ako ruke blokera stoje ravno na bloku dobar smečer će to znati iskoristiti tako da će bloker na kraju izblokirati smeč, ali na svoju stranu, najčešće sam sebi pod noge.


UPIJAC:
Upijac je element odbojke koji se koristi da bi se uhvatila lopta koja se nalazi daleko od igraca. Upijac se izvodi tako da se igrac baci za loptom u zrako je uhvati cekicen ili jednom rukom te padne na parket doticu ce se tla prvo prsima a potom ostalim djelovima tijela.



KUVANJE:
kuv(h)anje je potez koji pucac (smecer) prilikom pucanja odluci skratiti loptu odmah iza bloka tako da je protivnicki igraci ne mogu stici.

volley-ball @ 17:30 |Komentiraj | Komentari: 2 | Prikaži komentare
banner